・食事制限なし
・運動の宿題なし
週1〜2日、月5〜8日の頻度でお仕事の合間やお休みの日にご利用頂いています！
偏頭痛や脈拍の状態などに合わせて、お仕事のスケジュールを見ながらプログラムを工夫🙌🍀
ポイントをおさえて質と量を組み合わせていくことで、骨格筋Upをしながら体重・体脂肪率など減量を達成‼️
腹囲も改善して身体が引き締まっています‼️
運転時間も長いので、疲労にも注意して無理のない習慣をサポート中！
『継続は力なり』の結果です💪
投稿をご覧頂いてます方で、
①減量・シェイプアップを目指す方
②運動嫌いでも、効果的に運動不足解消をしたい方
③体力をつけて、日常生活動作の質を高めたい方
などなど
ぜひ健康増進施設のメディカル・フィットネスジムRiSEにお問い合わせ下さい‼️
RiSEでは、健康運動指導士＆理学療法士が作成した運動プログラムで、自分に合った自分だけの効果的な運動療法を受けることができます！
会員様は、スタッフが提供するプログラムを実践して頂くだけでOK！
今後とも、メディカル・フィットネスジムRiSEをよろしくお願いします😊🍀
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